忽冷忽熱氣候潮濕　調整飲食對抗過敏原 - 過敏

最近我想大家都察覺到天氣忽冷忽熱，很痛苦!! 且有過敏的人，更為痛苦!!
今天在網路上看到一則有關於天氣過敏的新聞，教導大家如何避免在這種季節過敏

作者： 段楚禎 | 卡優新聞網 – 2012年4月26日 上午2:08

內容 :

春天後母面」正值季節冷熱交替、早晚溫差大的氣候，忽冷忽熱外加潮濕，容易引發
過敏及氣喘。想要遠離過敏的不適，營養師建議從日常飲食調整體質，不僅可以緩解過
敏症狀，更可以降低發作次數，減少過敏造成的生活困擾。

家中有過敏兒的家長可要當心嘍！春天及季節交際是過敏好發期，由於冷熱交替、
早晚溫差大等的天氣變化，導致塵?、花粉過敏原活躍而誘發過敏。皮膚黏膜或呼吸道
敏感的人最容易受到影響，孩童開始鼻塞、打噴嚏、眼睛又紅又腫，嚴重時甚至會
引發鼻炎或氣喘。

營養師趙強表示，過敏主要是接觸過敏原後，導致體內Th1、Th2免疫細胞失衡，
所引起的發炎反應，因此過敏常會併發其他症狀，例如鼻子過敏同時，可能也有
過敏性結膜炎。

此外，長期慢性過敏患者發作，也較偶爾發作的過敏患者來的嚴重，營養師建議，
過敏雖無法根治，卻可以從居家抗敏減少發作次數，首重遠離過敏原，其次從飲食
調整體質。

根據日前「兩代過敏家庭抗敏行為變化」公布調查結果顯示，台灣抗敏趨勢從被動
治療轉為積極預防，家長比以前更注重居家抗敏行為，其中高達60.2%的家長使用益生菌
來輔助調整小孩的過敏體質。

趙強建議家長從飲食著手，選擇可以改善過敏又同時補充營養的食物，再加上攝取
擁有國家專利益生菌的機能優酪乳，都有助於改善敏感體質，比起吃藥、戴口罩，從
飲食調整對孩童而言比較容易接受。

市售益生菌的種類繁多，實在是令人眼花撩亂，營養師建議，最單純的方法，就是認明
有國家健康認證，可以輔助調整過敏體質的優酪乳。根據研究顯示，其中有抗敏認證的
菌種，有助於降低過敏發炎反應，加強免疫力對抗外來過敏原入侵，就能輕鬆面對季節
與環境的變化。

看完以後，覺得~~~頗有用的!!!下次如果在這種季節時過敏，就能以防萬一

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